Сегодня вести здоровый образ жизни не так уж и просто. Работа и бытовые проблемы часто отнимают практически все свободное время, поэтому выкроить несколько часов на посещение фитнес центра бывает довольно сложно. Альтернативой могут стать домашние тренировки с использованием различных спортивных снарядов, одной из них является степ-платформа http://www.getsport.ru/categories/index/82/0/step-platformy-balans-step-bosu-i-stoiki.

Виды

Данное приспособление появилось относительно недавно, однако уже успело стать весьма популярным. Упражнения на этом спортивном снаряде способствуют развитию координации, а также укрепляют мышцы ног. Сама по себе степ-платформа имеет вид небольшой скамеечки. Сегодня выпускается несколько ее разновидностей: цельная, регулируемая, балансировочная и комбинированная. Первый тип платформ является наиболее дешевым, однако покупать такое изделие следует с учетом вашего роста, поскольку изменить его высоту при необходимости вы не сможете. Второй вид имеет сборную конструкцию, благодаря чему есть возможность настройки снаряда под свои параметры.

У изделий типа баланс-степ отличительная особенность заключается в надувной поверхности, которая имеет вид силиконовой полусферы. Обычно они идут в комплекте с насосами. А что касается комбинированных платформ, то они могут регулироваться не только по высоте, но и по углу наклона поверхности.

При покупке любого спортивного снаряда не стоит экономить на качестве, поскольку в этом случае есть риск получить травму во время занятий. Хорошая степ-платформа не может весить менее девяти килограмм. При этом необходимо, чтобы поверхность изделия не прогибалась под вашим весом, а опоры были устойчивыми.